BEM VINDOS AO MUNDO POINT DA MALHAÇÃO, A MAOIR REDE DE ACADEMIAS DO INTERIOR DA BAHIA.

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

COMER 8 PORÇÕES DE FRUTAS E LEGUMES POR DIA PROTEGE O CORAÇÃO


Comer um mínimo de oito porções de frutas e vegetais por dia pode diminuir o risco de doença cardíaca em um quarto, afirmaram cientistas britânicos. Um novo estudo
descobriu que, ao contrário do que se imaginava, comer cinco porções diárias
para uma vida saudável pode ser inadequado.
A pesquisa questiona a cota recomendada pelo governo do Reino Unido que segue orientações da OMS (Organização Mundial de Saúde) e atualmente recomenda comer cerca de 400 gramas de legumes por dia.
No entanto, o novo estudo descobriu que porções extras oferecem mais proteção à
saúde.
Pessoas que ingerem oito ou mais porções por dia têm 22% menos chance de morrer de doença cardíaca do que alguém que come apenas três --a média nacional do Reino Unido.
No entanto, o relatório do "European Heart Journal" admitiu que isso
também pode significar que as pessoas que comem mais vegetais têm um estilo de
vida mais saudável.
Uma porção equivale a cerca de 85 gramas ou uma cenoura pequena, uma maçã média ou uma banana pequena.
A pesquisa analisou 300 mil pessoas com idades entre 40 e 85 anos em oito países.
 Segundo Victoria Taylor, nutricionista da Fundação Britânica do Coração,"este grande estudo observacional dá mais credibilidade à recomendação de comer mais frutas e legumes para ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca".
Para o professor Michael Marmot, diretor da UCL (University College London), "essa
proporção é de uma enorme importância prática. Doença cardiovascular é a principal
causa de morte comum. Uma redução de 22% é enorme".






quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

FICAR MUITO TEMPO SENTADO AUMENTA O RISCO CARDÍACO.




Levantar mais vezes, mesmo que seja para beber água ou mudar o canal da
televisão, diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas.
A conclusão é de pesquisadores da Universidade de Queensland, Austrália, em
estudo publicado na versão on-line da revista "European Heart Journal".
Segundo a pesquisa, até quem é sedentário, mas faz várias pausas para
levantar durante o dia, tem menor risco do que quem faz atividades físicas e
fica longos períodos sentado.
A pesquisa acompanhou 4.757 pessoas com mais de 20 anos entre 2003 e 2006.
Cada voluntário recebeu um aparelho que monitorou a atividade física durante
sete dias.
Também foram medidos os níveis de quatro marcadores de risco de doença
cardiovascular: a quantidade de uma proteína que sinaliza a formação de
aterosclerose, os níveis de HDL (colesterol "bom"), triglicérides e a
circunferência abdominal.
Quem se movimentou mais teve todos os índices melhores.
A diferença mais significativa foi na circunferência abdominal: os
participantes que ficaram menos tempo sentados sem pausas tiveram, em média, 4,1
centímetros a menos de cintura do que as pessoas que ficaram paradas na mesma
posição."Já se sabe que a atividade física moderada ou intensa reduz o risco
cardiovascular. O surpreendente é que o estudo mostra que mesmo as pequenas
quebras no sedentarismo já ajudam", diz Raffael Fraga, cardiologista do Incor
(Instituto do Coração).
Segundo Fraga, uma das explicações é que mesmo as atividades físicas mais
leves aumentam o gasto energético total diário e, consequentemente, ajudam a
diminuir a circunferência abdominal.
A gordura intra-abdominal está relacionada à probabilidade maior de
desenvolver aterosclerose e também ao aumento do colesterol.
"Qualquer redução na gordura abdominal já representa uma queda de risco.
Quatro centímetros é uma diferença muito grande", diz o cardiologista Ricardo
Pavanello, do HCor (Hospital do Coração).
O recomendado, segundo a Federação Internacional de Diabetes, é que mulheres
tenham no máximo 80 cm de cintura e homens, 94 cm.


DOSES HOMEOPÁTICAS


Para o cardiologista Antonio Sergio Tebexreni, da Unifesp, a pesquisa mostra
que qualquer atividade física é importante.
"É possível dividir os 30 minutos de exercícios em etapas. Se você se
movimentar várias vezes durante o trabalho, já é válido."
Além de aumentar o gasto energético total, sair da cadeira e movimentar os
músculos das pernas ativa a circulação sanguínea.
"Isso melhora a pressão arterial e ajuda no gasto calórico. Facilita o
trabalho do coração, além de prevenir a formação de coágulos."
O cardiologista Nabil Ghorayeb, do HCor, discorda do estudo. Segundo ele, a
atividade física só traz benefícios quando é realizada a longo prazo e
frequentemente.
"Levantar poucas vezes não muda a vida de ninguém", diz o médico. Para ele,
qualquer mudança de hábito para o sedentário faz diferença nas estatísticas, mas
isso não quer dizer que o risco cardíaco vá ficar menor.

 Fonte: www1.folha.uol.com.br




terça-feira, 18 de janeiro de 2011

APENDICITE, SAIBA MAIS

Apendicite é a inflamação do apêndice, um pequeno órgão linfático parecido com o dedo de uma luva, localizado no ceco, a primeira porção do intestino grosso. Na maioria dos casos, o problema ocorre por obstrução da luz dessa pequena saliência do ceco pela retenção de materiais diversos com restos fecais.
O quadro inflamatório-infeccioso característico da apendicite é mais freqüente entre 20 e 30 anos e pode ser extremamente grave e levar à morte se o paciente não for tratado a tempo.

Sintomas
* Falta de apetite é o principal sintoma. No entanto, como aparece em qualquer quadro infeccioso, torna-se um sinal inespecífico;
* Dor abdominal que se manifesta do lado direito e na parte baixa do abdômen. É uma dor pontual, contínua e localizada, fraca no início, mas que vai aumentando de intensidade;
* Colapso do aparelho digestivo porque o intestino pára de funcionar;
* Febre;
* Queda do estado geral;
* Náuseas, vômitos e certa apatia.

Diagnóstico
O diagnóstico é clínico, realizado com base na história do paciente e na palpação do abdômen. Como os sintomas das anexites (inflamação das trompas, útero e ovários) também provocam dor do lado direito do abdômen, é preciso estabelecer o diagnóstico diferencial. O ultra-som e a tomografia auxiliam bastante nessa distinção.
Estabelecer o diagnóstico de apendicite nem sempre é fácil. Por isso, havendo suspeita da infecção, o paciente deve ser encaminhado para cirurgia o mais depressa possível para evitar complicações graves, como a peritonite, por exemplo.

Tratamento
O tratamento da apendicite é cirúrgico. A incisão é pequena e as cicatrizes quase imperceptíveis. A intervenção pode ser feita também por via laparoscópica com os mesmos resultados da cirurgia com campo aberto. Se a cirurgia não for realizada em tempo hábil, a apendicite pode por em risco a vida do paciente.
Só excepcionalmente, o tratamento clínico é introduzido antes da cirurgia.

Recomendações
* Procure assistência médica imediatamente, se sentir dor na parte baixa e do lado direito do abdômen. Pode ser uma crise de apendicite aguda;
* Não se recuse a ficar internado no hospital, enquanto o diagnóstico não for esclarecido. Você pode precisar de cirurgia de emergência.
     
 
 

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

ANTI-INFLAMATÓRIOS DE VENDA LIVRE PODERIAM AUMENTAR RISCO CARDÍACO, SEGUNDO ESTUDO


Alguns anti-inflamatórios de venda livre poderiam aumentar os problemas cardiovasculares, segundo um estudo da Universidade de Berna.
Os pesquisadores do centro chegaram a essa conclusão após realizar 31 testes clínicos com mais de 116 mil pessoas, que tomaram remédios comuns como o ibuprofeno.
O estudo, publicado no "British Medical Journal (BMJ)", indica que o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINE) poderia aumentar em até três vezes o risco cardiovascular em idosos afetados por dores crônicas.
No caso do ibuprofeno, o risco poderia ser três vezes maior enquanto outros remédios, como o diclofenaco, aumentariam em até quatro vezes a possível aparição de problemas cardíacos.
Segundo o professor Peter Juni, chefe do Instituto de Medicina Social e Preventiva da Universidade de Berna e diretor do estudo, pessoas com menos de 65 anos que consomem estes remédios para dor de cabeça, não fumam, nem têm colesterol alto, "provavelmente não terão problemas".
No entanto, no caso das pessoas mais velhas que tomam anti-inflamatórios para combater dores crônicas, como as produzidas por artrites ou problemas lombares, o risco de morte por complicações cardiovasculares poderia ser três vezes maior.
A conclusão do estudo indica que não existe um anti-inflamatório que some a sua eficácia uma total segurança. Os especialistas da universidade propõem que seja reconsiderada a venda livre de remédios, como o diclofenaco e o ibuprofeno.
As aspirinas, os AINE mais consumidos em nível mundial, foram excluídas da investigação por não existir testes clínicos em grande escala.
No entanto, segundo o professor Juni, o consumo do medicamento em pequenas doses ajuda na prevenção de problemas cardíacos enquanto seu uso excessivo pode causar ataques e úlceras gástricas.

FONTE: http://www.folha.com/


quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

ANTIDEPRESSIVO PODE AJUDAR PACIENTES A TEREM UM MAIOR CONTROLE SOBRE SEUS MOVIMENTOS


ANTIDEPRESSIVO PROZAC

Em artigo publicado na revista médica The Lancet Neurology, cientistas franceses revelaram nesta segunda-feira, 10, que administrar o antidepressivo Prozac em pessoas que acabaram de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) pode ajudá-las a ter mais controle sobre seus movimentos e a viver de forma mais independente.
No maior estudo até agora sobre o efeito desse tipo de medicamento na recuperação de um AVC - feito entre março de 2005 e junho de 2009 com 118 pacientes -, pesquisadores descobriram que os voluntários tratados com Prozac tiveram melhor desempenho em exames de habilidades motoras do que aqueles que receberam placebo.
Os pacientes ingeriram a droga ou placebo durante três meses, após cinco ou dez dias do AVC. Todos os participantes foram submetidos a sessões de fisioterapia e tiveram suas habilidades motoras avaliadas no início do levantamento e no 90º dia. Os que tomaram Prozac tiveram uma nota média de 34 pontos, enquanto o grupo do placebo obteve 24,3 pontos.
Além disso, houve casos de indivíduos mais independentes e com menos depressão no grupo que recebeu Prozac. Os efeitos colaterais da medicação foram raros e sem gravidade, segundo os pesquisadores.
De acordo com especialistas que comentaram os resultados, eles têm "um enorme potencial para mudar a prática clínica", e se questionaram se a maioria dos pacientes com problemas motores não deveria ser tratada com esse antidepressivo, relativamente barato.
O AVC é a principal causa de incapacidade em adultos e a terceira causa de morte nos países desenvolvidos. O custo de cuidar das vítimas, que muitas vezes adquirem problemas como paralisia ou fraqueza em um lado do corpo, envolve um grande fardo para os sistemas de saúde já bastante problemáticos.
Alguns estudos menores realizados anteriormente já haviam sugerido que administrar remédios como o Prozac, que pertence a uma classe chamada de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS, na sigla em inglês), pode melhorar a recuperação de habilidades motoras após um AVC.
O Prozac foi desenvolvido pela indústria farmacêutica Eli Lilly e atualmente há uma versão genérica disponível, a fluoxetina. A hemiplegia (paralisia de toda uma metade do corpo) e a hemiparesia (paralisia parcial de um dos lados) são as discapacidades mais comuns em pessoas que sofreram um AVC, e os cientistas acreditam que os ISRS podem ajudar a melhorar os movimentos aumentando o nível do neurotransmissor serotonina no sistema nervoso central.
"O efeito positivo do medicamento sobre a função motora sugere que a ação neuronal dos ISRS fornece um novo caminho que poderia ser mais explorado", disse François Chollet, do Hospital Universitário de Toulouse, que dirigiu a pesquisa.
 

Fonte: www.estadao.com.br

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

ANUNCIADA EM CUBA PRIMEIRA VACINA CONTRA O CÂNCER.



Cuba registrou a primeira vacina terapêutica contra o câncer de pulmão avançado no mundo, nomeada CimaVax EGF, com a qual mais de mil pacientes receberam tratamento, anunciou nesta segunda-feira o jornal oficial "Trabajadores".
A responsável pelo projeto no CIM (Centro de Imunologia Molecular) de Havana, Gisela González, explicou que a vacina oferece a possibilidade de transformar o câncer avançado em uma "doença crônica controlável".
CimaVax EGF é o resultado de mais de 15 anos de pesquisa direcionada ao tumor e não provoca efeitos adversos severos, precisou a especialista.
"A vacina é baseada em uma proteína que todos temos: o fator de crescimento epidérmico, relacionado com os processos de proliferação celular, que quando há câncer estão descontrolados", detalhou.
González indicou que como o organismo tolera "o próprio" e reage contra "o estranho", por isso tiveram que fazer "uma composição que conseguisse gerar anticorpos contra esta proteína".
A vacina se aplica no momento no qual o paciente conclui o tratamento com radioterapias e quimioterapias e é considerada "terminal sem alternativa terapêutica" porque ajuda a "controlar o crescimento do tumor sem toxicidade associada", precisou.
Além disso, pode ser utilizada como um tratamento "crônico que aumenta as expectativas e a qualidade de vida do paciente".
A pesquisadora declarou que após alcançar seu registro em Cuba, atualmente o CimaVax EGF "progride" em outros países e que avalia-se a forma de empregar seu princípio em tratamentos contra outros tumores como os de próstata, útero e mamas.

Fonte: www1.folha.uol.com.br


segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

PULSEIRA DO EQUILIBRIO NÃO FUNCIONA, DIZ FABRICANTE.

A empresa Power Balance foi obrigada, na Austrália, a desmentir publicamente os supostos efeitos terapêuticos de suas pulseiras e a garantir o reembolso a consumidores que se sentirem lesados pela propaganda enganosa.
Em 22 de dezembro, a empresa assinou um termo com o órgão de defesa do consumidor daquele país e se comprometeu a negar a existência de evidências científicas de seus benefícios.
A filial australiana da Power Balance, cuja sede é nos EUA, já postou essas informações no site oficial e prometeu que os clientes insatisfeitos têm até 30 de junho para pedir reembolso.
Em novembro, a empresa foi multada em 15 mil euros (R$ 33 mil) na Espanha por fazer propaganda enganosa. No mês seguinte, a Power Balance foi multada em 300 mil euros (R$ 663 mil), na Itália.

EFEITO PLACEBO

Os braceletes ganharam fama depois de serem vistos nos pulsos de jogadores de futebol como David Beckham e Cristiano Ronaldo, além dos atores Leonardo Di Caprio e Robert De Niro e do piloto Rubens Barrichello.
O tricampeão capixaba de surfe Diogo Leão, 29, diz que não tira a pulseira nem para dormir e que continua usando, mesmo com a polêmica.
"Quando faço algumas manobras de rotação, sinto que meu peso fica mais equilibrado na prancha", diz ele, que usa o bracelete há mais de um ano. "Não sei se o efeito é psicológico, mas para mim tem dado certo."
A fabricante diz que os hologramas da pulseira melhoram o fluxo de energia do corpo, aumentando a força, o equilíbrio e a flexibilidade.
Leandro Tessler, professor de física da Unicamp, desmente esses benefícios. "A interação de um holograma com corpo é só visual, mas não interfere na energia."
Segundo ele, as pulseiras podem ter efeito placebo. "Você se convence e pode até se sentir melhor, mas não há evidência científica comprovando o funcionamento."

NO BRASIL
O reembolso para consumidores lesados só vale para os australianos. No Brasil, a empresa não foi obrigada a adotar essa medida, mas a publicidade dos efeitos terapêuticos está proibida desde 3 de setembro por ordem da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).
A suspensão foi determinada após reportagem da Folha ter alertado o órgão de que os revendedores brasileiros estavam fazendo publicidade irregular.
A multa para o caso de infração à norma pode variar de R$ 2.000 a R$ 1,5 milhão.
Segundo a Vigilância, a Power Balance e a fabricante da Life Extreme, sua cópia brasileira, não infringiram a regra depois de publicada.
A On the Beach, distribuidora das pulseiras americanas no Brasil, informou que "toda a publicidade está em conformidade com as leis vigentes" e que não divulga "falsas promessas de benefícios". A empresa estima que já vendeu 200 mil unidades no país desde 2009.

FONTE: http://www.folha.com/



domingo, 9 de janeiro de 2011

PACIÊNCIA

Arnaldo Jabor

Ah! Se vendessem paciência nas farmácias e supermercados... Muita 
gente iria gastar boa parte do salário nessa mercadoria tão rara hoje 
em dia. Por muito pouco a madame que parece uma 'lady' solta palavrões
 e berros que lembram as antigas 'trabalhadoras do cais'... E o bem
comportado executivo?

O 'cavalheiro' se transforma numa 'besta selvagem' no trânsito que ele
mesmo ajuda a tumultuar.... Os filhos atrapalham, os idosos incomodam, a
voz da vizinha é um tormento, o jeito do chefe é demais para sua
cabeça, a esposa virou uma chata, o marido uma 'mala sem alça'.
Aquela velha amiga uma 'alça sem mala', o emprego uma tortura, a
escola uma chatice. O cinema se arrasta, o teatro nem pensar, até o
passeio virou novela. Outro dia, vi um jovem reclamando que o banco
dele pela internet estava demorando a dar o saldo, eu me lembrei da 
fila dos bancos e balancei a cabeça, inconformado... Vi uma moça
abrindo um e-mail com um texto maravilhoso e ela deletou sem sequer ler
o título, dizendo que era longo demais.

Pobres de nós, meninos e meninas sem paciência, sem tempo para a vida,
sem tempo para Deus. A paciência está em falta no mercado e, pelo
jeito, a paciência sintética dos calmantes está cada vez mais em
alta. Pergunte para alguém, que você saiba que é 'ansioso demais',
onde ele quer chegar? Qual é a finalidade de sua vida? Surpreenda-se
com a falta de metas, com o vago de sua resposta. E você? Onde você
quer chegar? Está correndo tanto para quê? Por quem? Seu coração
vai agüentar? Se você morrer hoje de infarto agudo do miocárdio o
mundo vai parar? A empresa que você trabalha vai acabar? As pessoas
que você ama vão parar? Será que você conseguiu ler até aqui?

Respire... Acalme-se... O mundo está apenas na sua primeira volta e,
com certeza, no final do dia, vai completar o seu giro ao redor do sol,
com ou sem a sua paciência...

NÃO SOMOS SERES HUMANOS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA ESPIRITUAL,
SOMOS SERES ESPIRITUAIS PASSANDO POR UMA EXPERIÊNCIA HUMANA...

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011


Para ganhar músculos, precisa-se de tanta disciplina quanto para emagrecer! Essa condição exige uma boa alimentação (aumentar a ingestão de alimentos específicos) combinada com musculação pesada e acompanhada de perto por um educador físico, lembre-se que um personal treiner deve ser obrigatoriamente formado em  Educação Física e registrado no Cref, outra coisa, personal trainer não prescreve dietas nem suplementos, a menos que tambem tenha formação em Nutrição.
Aposte no corpo definido e não bombado!
 
Professor Naumar Pedreira
 

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

ACIDENTE VASCULAR CELEBRAL



 
O acidente vascular cerebral (AVC), conhecido popularmente como derrame cerebral, pode ser de dois tipos:
a) acidente vascular isquêmico – falta de circulação numa área do cérebro provocada por obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia. Ocorre, em geral, em pessoas mais velhas, com diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
b) acidente vascular hemorrágico – sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sangüíneo, em virtude de hipertensão arterial, problemas na coagulação do sangue, traumatismos. Pode ocorrer em pessoas mais jovens e a evolução é mais grave.

Sintomas do AVC
a) acidente vascular isquêmico
* Perda repentina da força muscular e/ou da visão;
* Dificuldade de comunicação oral;
* Tonturas;
* Formigamento num dos lados do corpo;
* Alterações da memória.
Algumas vezes, esses sintomas podem ser transitórios – ataque isquêmico transitório (AIT). Nem por isso deixam de exigir cuidados médicos imediatos.
b) acidente vascular hemorrágico
* dor de cabeça;
* edema cerebral;
* aumento da pressão intracraniana;
* náuseas e vômitos;
* déficits neurológicos semelhantes aos provocados pelo acidente vascular isquêmico.

Recomendações
* Controle a pressão arterial e o nível de açúcar no sangue. Hipertensos e diabéticos exigem tratamento e precisam de acompanhamento médico permanente. Pessoas com pressão e glicemia normais raramente têm derrames;
* Procure manter abaixo de 200 o índice do colesterol total. Às vezes, só se consegue esse equilíbrio com medicamentos. Não os tome nem deixe de tomá-los por conta própria. Ouça sempre a orientação de um médico;
* Adote uma dieta equilibrada, reduzindo a quantidade de açúcar, gordura, sal e bebidas alcoólicas;
* Não fume. Está provado que o cigarro é um fator de alto risco para acidentes vasculares;
* Estabeleça um programa regular de exercícios físicos. Faça caminhadas de 30 minutos diariamente;
* Informe seu médico se em sua família houver casos doenças cardíacas e neurológicas como o AVC;
* Procure distrair-se para reduzir o nível de estresse. Encontre os amigos, participe de atividades culturais, comunitárias, etc.

Fatores de risco
Os fatores de risco para AVC são os mesmos que provocam ataques cardíacos:
* Hipertensão arterial;
* Colesterol elevado;
* Fumo;
* Diabetes;
* Histórico familiar;
* Ingestão de álcool;
* Vida sedentária;
* Excesso de peso;
* Estresse.

Tratamento
Acidente vascular cerebral é uma emergência médica. O paciente deve ser encaminhado imediatamente para atendimento hospitalar. Trombolíticos e anticoagulantes podem diminuir a extensão dos danos. A cirurgia pode ser indicada para retirar o coágulo ou êmbolo (endarterectomia), aliviar a pressão cerebral ou revascularizar veias ou artérias comprometidas.
Infelizmente, células cerebrais não se regeneram nem há tratamento que possa recuperá-las. No entanto, existem recursos terapêuticos capazes de ajudar a restaurar funções, movimentos e fala e, quanto antes começarem a ser aplicados, melhores serão os resultados.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

BENEFICIOS DA MUSCULAÇÃO

POR: NAUMAR PEDREIRA

O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados dependem da freqüência e grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da suplementação.

Um benefício da prática da musculação é utilização de exercício para a correção postural. Com a identificação do problema de desvio postural por um profissional da área, pode-se planejar o treinamento para fortalecer os músculos afetados pela má postura. A análise do especialista deve identificar exercícios e alongamentos mais adequados a cada problema.

Outros benefícios da musculação são o aumento da massa muscular
, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal e favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico. Nas mulheres a musculação, ainda, aumenta o volume dos músculos modelando o corpo.

A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos passando por portadores de deficiência física, indivíduos com doenças como diabetes, cardiopatias (distúrbios no coração), hipertensão (pressão arterial acima do normal), pessoas em quadro pós-operatório ou recuperando-se de lesões, com possibilidade de fortalecimento muscular.

Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre as séries e os exercícios, e períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras em cada indivíduo.

A presença de um profissional de Educação Física é fundamental no processo de evolução do praticante, na definição do programa de treinamento, na identificação da execução correta dos exercícios, no correto posicionamento nos aparelhos, na orientação quanto a dúvidas.

Praticando-se musculação com envolvimento, sem dúvida, você terá muitos benefícios. Contudo, é necessário ter disciplina, seguir a orientação dos profissionais especializados e respeitar os seus limites.






CIENTISTAS DESENVOLVEM NOVO TESTE QUE AJUDA NA DESCOBERTA E TRATAMENTO DO CÂNCER.

O novo método promete detectar uma célula doente em meio a um bilhão de células saudáveis.

Cientistas americanos vão testar em larga escala um método que promete levar a um avanço significativo no tratamento do câncer. A reportagem é de Rodrigo Bocardi.
A maioria dos tumores libera células que circulam na corrente sanguínea. Se o tratamento de combate ao câncer está dando certo, o número dessas células no sangue cai. O problema é que o método para descobrir isso é limitado e caro. E muitas vezes requer uma nova biópsia, a retirada de um pedaço de tecido do corpo.
Pesquisadores de Boston anunciaram o que promete ser um divisor de águas. O teste feito com o sangue do paciente usa um microchip feito de silicone parecido com uma lâmina de laboratório, onde estão 78 mil pequenos cilindros, como cerdas de uma escova de cabelo, que contêm uma substância capaz de atrair e prender as células cancerosas.
No momento em que o sangue passa pelo chip, as células doentes se grudam nesses cilindros e são identificadas por um corante que faz elas brilharem. Desta forma, os pesquisadores podem contá-las e retirá-las para estudo.
O novo método promete detectar uma célula doente em meio a um bilhão de células saudáveis e já foi testado com sucesso em 200 pacientes. Ele pode também representar uma forma bem mais simples e personalizada de guiar o tratamento, com mais eficácia e custos mais baixos.
Por meio dele, o médico pode também verificar se os medicamentos estão agindo de forma positiva ou se é preciso mudar alguma coisa.
Quatro institutos de combate ao câncer, nos Estados Unidos, vão usar esses testes de forma experimental este ano.
Um deles é o Sloan Kettering, em Nova York. As experiências nele vão ajudar para aprimorar o teste, abrir caminho para uma produção em larga escala e contribuir para que essa descoberta esteja ao alcance de todos, o mais rapidamente nessa nova década.

FONTE: www.globo.com/jn